Last op je schouders en loslaten
Wie kent het niet? Teveel op je schouders nemen… Het wil zeggen dat we ervaren dat veel van wat we doen, hard werken en te veel inspanning is.
Last op je schouders, nee zeggen en loslaten
In de schouders zitten sterke spierpartijen met een groot vermogen tot beheersing en kracht. Spanning in de schouders heeft o.a. te doen met moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen.
Waarom onderzoek doen en luisteren naar je lichaam zoals naar de pijn in je schouders?
Het is interessant contact te maken met je lichaam en wat dieper te kijken. Bij pijn in schouders bijvoorbeeld naar het waarom van het harde werken. Je kunt wellicht moeilijk ‘nee’ zeggen.
Alleen ‘nee’ leren zeggen zal je zeker wel wat helpen en het is nog veel interessanter om naar je ontwikkelde patroon te kijken. Als daar nl. bewustzijn in komt dan kan er ook daadwerkelijk iets veranderen, zowel in je innerlijke houding als letterlijk in je fysieke houding en dus ook aan je klachten en je gevoel van vrijheid. De last die je op je schouders draagt heeft vaak te maken met een bewijslast. Je bent iets gaan doen om jezelf te bewijzen.
Vaak denken (!) we dat we anderen graag ‘helpen’. Als we dieper kijken blijkt dat we hier ook iets aan ontlenen. Een betekenis, een gevoel van nuttig zijn, een positie verwerven. Nog verder kijkend hebben we als kind ons best gedaan d.m.v. helpen om de liefde van de ouders te verdienen. We moesten wel, het ging om iets onontbeerlijks, liefde en aandacht zijn nodig bij het opgroeien. We hebben spiegeling nodig als kind om te leren en te weten over onszelf, we komen tevoorschijn met de kwaliteiten die gewaardeerd worden en houden de kwaliteiten terug die niet gezien en gewaardeerd worden.
Als volwassenen gedragen we ons soms nog steeds als afhankelijke kinderen en gaan ons best doen. We zoeken onze basis, onze grond bij de ander. We willen de ontbeerde voeding alsnog krijgen en zoeken die bij de ander. Dit zoeken geeft spanning, is niet onbekommerd.
Als we werkelijk los willen laten hebben we iets verder te gaan dan alleen ‘nee’ zeggen. Met alleen ‘nee’ zeggen maak je de ander (nog steeds) verantwoordelijk.
“Als je geen bewustzijn hebt over het feit dat je de schouders ophoudt kun je ze ook niet loslaten. ”
Als we werkelijk vrij en onafhankelijk in het leven willen staan, willen we loslaten dat de ander ons iets gaat geven. Dit loslaten kan gebeuren als je eerst beseft wat je doet. Dat kan wat spannend voelen en dat is ook logisch. Het gaat om een gespannen, onbewust gebied. Maar de spanning wil gevoeld worden voordat het kan stromen en transformeren. Eerst is het nodig contact te maken met die spanning, zonder oordeel te voelen hoe het voelt. Ervaren brengt veranderen, vanzelf. En dat blijkt in de praktijk minder spannend te zijn dan het vasthouden!
We zakken dan in ons eigen lichaam en de spanning onder de schouders zal verdwijnen. We hoeven ons niet meer ‘op te houden’, iets te bewijzen, groot te maken of groot te houden of af te weren. Er is geen dreiging meer als je je kop boven het maaiveld uitsteekt.
Als je geen bewustzijn hebt over het feit dat je de schouders ophoudt kun je ze dus ook niet loslaten. In Rebalancing leer je contact te maken met de spanning en tot inzicht te komen. Dan kan de vastgehouden energie weer vrij stromen.
Je bent van harte welkom!
Bel gerust voor meer info of een afspraak.